Вы всегда хотели знать, как делать это правильно?...

 Курс технофридайвинга в лучших традициях сборной по плаванию пройдет в Киеве с 16 по 18 декабря.

Упражнения для ныряльщиков, которые хотят тратить меньше сил с бОльшим эффектом. Полезно всем: и начинающим, и профессионалам. 

Программа ориентирована на физическую и техническую подготовку: растяжка и разминка необходимых групп мышц и суставов, отработка рациональной техники плавания на воде и под водой, силовая подготовка. Основной акцент делается на брасс, технику плавания DNF и CNF.
Проводит Наталия Жаркова - мастер спорта по плаванию, экс-член сборной Украины; национальная рекордсменка и участница Чемпионатов Мира по фридайвингу.



Курс будет проходить в бассейне в центре Киева, в 10 мин. пешком от метро.

11 ноября, пятница -  18:оо-21:3о
12  ноября, суббота - 16:оо-19:3о
13ноября, воскресенье - 16:оо-2о:3о 
 
Стоимость.
4-6 человек 150евро
7-10 - 120евро.
Минимальное кол-во участников - 4.
Максимальное - 10.

Программа.

Необходимое снаряжение:
-стандартный набор для бассейна (купальник/плавки, шапочка, очки/маска + банные принадлежности);
-спортивная одежда для занятий в зале (футболка/майка, носки и штаны - лучше не ниже колена).

Предварительная регистрация до 13 декабря для желающих обязательна: xfreedivers@gmail.com (указывать имя/фамилию, контакты и уровень подготовки: начинающий/любитель/профессионал).