Домашний курс: Харьков (март). Выезд: Тунис (июль).

 Для всех, кто уже прошел курс в бассейне или на море, в эти дни будет возможность попрактиковаться в освоенных навыках и продолжить совершенствоваться для перехода на новый уровень!

Анонс 2о14

Много есть чего рассказать :). Давно не было новостей. Но начнем с того, что актуально для всех желающих нырять!

Собираемся, шевелим ластами! осталось не так много времени!

Приглашаю всех желающих потренироваться в теплом море, без термоклинов, течений и прочих failов :)). Кэмп расчитан на фридайверов с начальным уровнем сертификации, уже знакомых с техникой безопасности и способных самостоятельно передвигаться в воде. Этот кэмп - прекрасная возможность отвлечься от всего лишнего и заняться только собой - Дахаб располагает ;). 
Занятия построены таким образом, чтобы охватить как можно больше направлений, которые важны для совершенствования вас как фридайвера и сделать занятия разнообразными и интересными: 
тренировки в море вдоль троса на буйке — основные занятия для нахождения и увеличения своих глубин: техника, компенсация давления, тактика
тренировки на суше — вспомогательные упражнения для лучшего понимания своего тела в воде и на поверхности: гибкость, координация, дыхание
тренировки в бассейне — совершенствование техники движения в воде, занятия для лучшего понимания воды и того, как мы в ней двигаемся: плавание, упражнения на технику движения в воде, упражнения на ориентацию и релаксацию
В первые два дня после приезда и знакомства мы составим тренировочную программу, ориентированную лично на вас, исходя из уровня подготовки, поставленных целей и пожеланий.
Подробная информация и график занятий по ссылкам:
Мероприятие "вконтакте"
Встреча на facebook
Регистрация xfreedivers@gmail.com

Расписание курса

Подробное расписание апрельского курса в Харькове:

5 апреля, пятница - теория

18:00-20:00 - основные понятиям и правилам

6 апреля, суббота - практика

8:00-10:00 - вода

18:30-19:30 - зал

20:00-22:00 - вода

7 апреля, воскресенье - практика

17:30-18:30 - зал

19:00-21:00 - вода.

Практические занятия будут проходить в бассейне аква-клуба "Волна", ул.Астрономическая, 7а.

Новости по стоимости!

Стоимость участия программе "закрытой" воды - 180евро. Полный курс - 300евро. Больше информации можно прочитать тут или узнать, написав на xfreedivers@gmail.com.

Новый сезон

Привет всем, кто посещает эту страницу и уже забыл, когда здесь что-то обновлялось :).

Многое поменялось за это время и, слава Богу, в лучшую сторону! О достижениях напишем чуть позже, а пока - о тренировках. Ближайшая возможность потренироваться в глубоких нырках у вас есть с 24го февраля, в Дахабе. Предварительно забронированы места в гостинице "Аманда", но окончательное решение остается за вами, как и всегда.

Подробная информация xfreedivers@gmail.com.

Регулярные занятия в бассейне изменили свой формат и место. Теперь у желающих нырнуть далеко и глубоко должно быть больше ответственности, самоорганизации и понимания процесса. Поэтому к регулярным тренировкам вы можете присоединиться только после прохождения курса Apnea Academy или при наличие другого, аналогичного, сертификата фридайвера, подтверждающего ознакомление с физиологией процесса и знание основных правил. Так что удачи и до встречи! ;)

Следующий пост будет посвящен всему тому, что было сделано в прошлом году.

Расписание до нового года

Для получения подробной информации пишите свои вопросы и пожелания xfreedivers@gmail.com

Вдогонку к основным новостям

напоминаю, что есть некоторый график ближайших семинаров. Вот так он выглядит сейчас:
-22-29 сентября
мыс Айя, палатки. Уже традиционный формат для йогов, желающих попробовать фридайвинг: интенсив Влада Зюбана, инструктора йоги 23 + фридайвинг с Наталией Жарковой в легком, ознакомительном режиме с одной тренировкой в день и базовой теорией; кроме этого будут отдельные тренировки для фридайверов, без йоги.
-8-15 октября
Дахаб. Тренировочная программа для фридайверов, желающих продвинуться на новый уровень. Нырялки в глубину, занятия на суше, познавательно-развлекательные ныряния. Просьба всем желающим отписаться на xfreedivers@gmail.com до 1го октября. Если вам нужно организовать отель, билеты или тур полностью - там же в письме указывайте пожелания по размещению (кол-во человек, звезд гостиницы и т.п.).
-26 ноября - 2 декабря
Дахаб, семинар с Владом Зюбаном, йога 23 + фридайвинг; так же отдельным пунктом тренировки для фридайверов, не принимающих участия в "йожной" жизни.
Если возникли вопросы - вы знаете адрес xfreedivers@gmail.com.

Дахаб, август 2012

Ч Т О  И  К О Г Д А

Работаем на совершенствование техники.
Проводят Натали (инструктор) и Бэтти (ассистент и наш с вами видеооператор).

6 -1 2  а в г у с т а - тренировочные дни две сессии в день: утром - бассейн, вечером - море.

9  а в г у с т а - выходной от практики, разбор техники и вопросов за чаепитием :), свободный день.

Бассейн: статика; техника плавания в ластах, техника плавания; динамика.

Море: CWT и CNF; FIM в качестве разминки.

Последние два дня сосредоточены на технике брасса, но вся та же программа может быть исполнена и в ластах, если по каким-то причинам вам не симпатична мысль с ними расстаться. 

Абу Галум

Дальше - не обязательная, но очень интересная программа :).

13г о  а в г у с т а  - заповедник Рас Абу Галум , уходим на сутки через Блю Хол, ночуем под звездным небом пустыни (представляете, сколько там звезд, когда нет больше никакого света?..), есть обустроенное место и даже покормят :). Программа там развлекательная: снорклинг продвинутого уровня, акватлон и другие подводные развлечения. Вернемся 14го вечером.

15 а в г у с т а - день отлета.

Вопросы, подробности можно задавать и узнавать, как всегда, тут xfreedivers@gmail.com.
P.S. вопросы по организации проживания тоже пишите туда же, особенно если нет желания жить в гостинице и лететь по туру.

Ближайшие выезды

В оставшиеся три месяца лета (сентябрь у нас тоже лето) предвидятся такие мероприятия:

• с 27 августа по 2 сентября на Тарханкуте в пансионате "Солнечная долина" семинар по йоге + фридайвинг для желающих;
• с 21 по 28 сентября - на мысе Айя в палатках тот же формат занятий.

• 14-15 июля (даты уточняются) соревнования по глубинному фридайвингу в Севастополе;
• с 10 июля до начала августа можно потренироваться и поучиться фридайвингу на Тарханкуте в индивидуальном порядке, не привязываясь к датам. В "программу" можно включить утреннюю подводную экскурсию по гротам Большого и Малого Атлеша, если вдруг затошнит от ныряния по тросу вниз-вверх :Р;

• планируется еще один выезд в Дахаб, в первой половине августа, в формате малобюджетного (сейчас там цены на все в полтора раза ниже, чем в пиковые сезоны майских праздников и в октябре). Как только этот выезд перейдет из состояния планирования в конкретику - будут оглашены даты. Если вы уже сейчас знаете, что не против съездить в теплые воды и нырнуть в Голубую Дыру - пишите свои пожелания, это упростит и ускорит процесс.

Если вы хотите нырять - идите и ныряйте :). Что-то из этого списка точно подходит! 

Если возникли вопросы или хотите зарегистрироваться на мероприятие - xfreedivers@gmail.com.

Тарханкут Июнь 2о12

20 - 26 июня на Траханкуте в пансионате "Солнечная долина" уже традиционный интенсив Влада Зюбана и Наталии Жарковой:
Yoga 23 + Freediving.
При желании участников, фридайвинг будет организован с целью получения сертификатов.
Отличная возможность интенсивно потренироваться и опробовать что-нибудь новое.
Желающие обязательно регистрируются тут xfreedivers@gmail.com до 14 июня.

Сертификаты Академии Апноэ

Первый уровень

Этот уровень подготовки фридайвера Академии Апноэ представляет собой первое знакомство с фридайвингом с использованием полного снаряжения. Целью куса является достижение полного контроля при нырянии на задержке дыхания с помощью применения техник релаксации и дыхания при выполнении следующих результатов: 1'15'' STA, 25м DYN, 8м CWT.

Второй уровень

Предполагает улучшение и развитие навыков в релаксационных и дыхательных техниках, используя знания, полученные на предыдущем уровне, для достижения результатов 2'30'' STA, 50м DYN, 15м CWT. 

Третий уровень

Высший уровень аккредитации фридайвера Академии Апноэ. Улучшая свои способности передвижения и действий в воде, психологическую и техническую подготовку, фридайвер будет способен выполнить 3'00'' STA, 70м DYN, 25м CWT.

STA - статическая задержка дыхания на поверхности воды;

DYN - проплывание горизонтальной дистанции в би-ластах под водой на задержке дыхания;

CWT - ныряние в глубину в би-ластах.

Брасс, Дахаб

Продолжаю предпринимать попытки научить фридайверов плавать брассом :). Теперь 26-27 мая.

Кроме того, если есть желающие на понырять - приезжайте в Дахаб, организуем! Вода теплеет, ажиотаж после майских спадает: меньше народа, больше кислорода :). Да и цены пониже...

Осталось 1 место для ныряющих :).

Скоро берем билеты. Уже полируем, красим ласты.
Подробности ранее в разделе тренировок

Курс AIDApool** & AIDApool***, Харьков

 

Проводит инструктор AIDA International 

Виктор Решетняк, Киев.

Курс будет проходить в бассейне аква-фитнесс клуба "Волна"

и при поддержке дайв-туроператора Safari Maris.

Расписание:

31.03  Суббота              11.00 до 18.00
1.04    Воскресенье       11.00 до 18.00
2.04    Понедельник      19.00 до 22.00
3.04    Вторник              19.00 до 22.00
4.04    Среда                 19.00 до 22.00

Программа курса

Будет возможность снимать видео ваших нырков, что позволит более наглядно проанализировать технику и соответственно оперативно внести коррективы.

Стоимость курса 300 Евро.

Для курса желательно иметь свое снаряжение: мокрый костюм 3-5 мм для статики, грузовой пояс, ласты, маска, очки, плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда(майка, штаны) для занятий на суше.
Более детальную информацию по снаряжению можно получить здесь

Если у Вас нет своего снаряжения – мы подберем недостающее (аренда или поможем приобрести свое).

             В случае участия 6 и более человек – стоимость для каждого составит 270 Евро.

Максимальное количество участников – 8 человек, минимальное - 4.

             По окончании курса при условии выполнения нормативов и сдаче экзамена по теории можно получитьсертификат AIDA** Freediver Pool и AIDA*** Freediver Pool. Сертификация (22 Евро) не входит в стоимость курса и оплачивается отдельно.

Регистрация на курс обязательна:
Виктор Решетняк  viktor@myfreediving.com , тел.+38 050 443 53 31      

Дахаб Y+F

фото Хорен Сталбэ

Похоже, мы наконец-то имеем отличный вариант понырять в теплых водах. Совместно с нашими "сообщниками" проводим тренинг-интенсив на суше и под водой. Программа расчитана на йогов, желающих нырнуть и ныряющих, желающих "пойожиться".

Йога: Влад Зюбан (тренер Y23-2)
Фридайвинг: Наталия Жаркова (рекордсменка Украины по фридайвингу, участница чемпионатов мира, тренер)

Время проведения: 22-29 апреля 2012г.
Заезд - 22.04, первая тренировка - 23.04, последняя тренировка - 28.04, вылет - 29.04

Место проведения: Египет, Дахаб, йога-комплекс «Аманда».

 Подробно на сайте YOGA23

  Стоимость

Вы всегда хотели знать, как делать это правильно?...

 Курс технофридайвинга в лучших традициях сборной по плаванию пройдет в Киеве с 16 по 18 декабря.

Упражнения для ныряльщиков, которые хотят тратить меньше сил с бОльшим эффектом. Полезно всем: и начинающим, и профессионалам. 

Программа ориентирована на физическую и техническую подготовку: растяжка и разминка необходимых групп мышц и суставов, отработка рациональной техники плавания на воде и под водой, силовая подготовка. Основной акцент делается на брасс, технику плавания DNF и CNF.
Проводит Наталия Жаркова - мастер спорта по плаванию, экс-член сборной Украины; национальная рекордсменка и участница Чемпионатов Мира по фридайвингу.

Курс EMERGENCY FIRST RESPONSE

Судя по всему, фридайвинг в нашей стране неуклонно развивается: на октябрь заявлен чемпионат по глубоким дисциплинам, чемпионат Украины в бассейне приобрел регулярный характер и даже постоянное количество участников, небольшому коллективу удалось выбраться на совместные тренировки в море :)

В связи с этим "всплывает" вопрос о безопасности тренировок, о том, на сколько мы можем положиться друг на друга, уходя в глубину, и кто встретит нас на обратном пути. И еще больше волнует то, что до последнего момента не знаешь, сможешь ли реально помочь напарнику, если он не рассчитает силы?..

Уверенности может придать знание основ первой помощи, умение сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Важна так же и практика, т.к. быть легкими и сердцем другого человека тяжело. Кроме практической стороны вопроса существует еще и формальная: многие школы, готовящие фридайверов и инструкторов требуют обязательной сертификации EFR или ей подобной.

Ознакомиться с системой можно на официальном сайте.
Курс занимает от одного до двух дней, в зависимости от вашего желания и возможностей.

Проводит инструктор EFR Игорь Горопаев в дайв центре "Команды ЭКС"

Крым, Тарханкут, Оленевка, ул.Криворожская, 36

Стоимость курса $150 (курс+учебник).

Подробности, разъяснения и запись xfreedivers@gmail.com